Monday Master Blog: Blessure? Geen paniek, gebruik de Peace and Love methode
Een blessure is iets wat helaas op ons pad naar een gezond en vitaal leven kan voortkomen. Bij sommige mensen roept dit meteen veel vragen en zorgen op. Geen...
Enforce Blogs
Kip Hawaï salade (575 kcal)
Ingrediënten: – 100 gram ananas stukjes (diepvries) – 1 teen knoflook (5 g) – 100 gram kipgehakt – ½ theelepel kerriepoeder (1 g) – 1 ½ eetlepel (olijf)olie (15...
De Enforce Story van Quint: Van belastbaarheid naar overtuigingen tot vriendschap
Toen ik in augustus 2022 mijn 500e blessure opliep, drong er een diepe realisatie door: ‘Met de huidige manier van fysieke belasting kan ik niet op een fitte manier...
Monday Master Blog: Functioneel trainen vs het krachtapparaat
Een veel gestelde vraag die ik als trainer vaak krijg is: wat is effectiever, functioneel trainen met een oefening zoals de deadlift, of het gebruik van een apparaat zoals...
Rijstsalade met sinaasappel & kip (605 kcal)
Ingrediënten: – 70 gram zilvervliesrijst – 75 gram tuinerwten (diepvries) – ½ komkommer – 1 bosuitje – 1 sinaasappel – 100 gram kipfilet – 1 teen knoflook (5 g)...
Monday Master Blog: Slow and steady wins the race
Onlangs had ik een gesprek met Marianne over haar doelen. Ze is recent gestopt met haar werk en is nu volop bezig met zelfontwikkeling. Ze vraagt zich af wat...
