Monday Master Blog: Je vermoeidheid te lijf
Regelmatig hoor ik iemand zeggen, ‘na een dag werken heb ik echt geen energie of puf meer om te gaan sporten. Hele dag gewerkt, ik ben moe, lig liever...
Categorie: Monday Master Blog
Monday Master Blog: Ben jij de chaoot of de planner?
Tijdens onze trajecten bespreken we valkuilen, mogelijke toekomstige problemen en uitdagingen. Regelmatig komt structuur aan bod. deze mensen leven van dag tot dag en creëren een patroon wat niet...
Monday Master Blog: Het is jouw doel, dus ook jouw probleem. Maar is dat ook zo?
Hoe graag je ook alles alleen wilt kunnen, je omgeving is belangrijker dan je denkt. Op dieet gaan is bijvoorbeeld een stuk makkelijker als de mensen thuis (partner/gezin, huisgenoten)...
Monday Master Blog: Willen en creëren
Willen en creëren zijn twee verschillende dingen. Willen gaat over het hebben van verlangens, terwijl creëren gaat over het actief werken aan het realiseren van die verlangens door doelen...
Monday Master Blog: Het belang van temperatuur bij spierherstel
Temperatuur speelt een belangrijke rol bij het herstel van spieren na intensieve lichamelijke activiteit. Bij het sporten ontstaan er kleine scheurtjes in de spiervezels, wat leidt tot spierpijn en...
Monday Master Blog: Gedraag jij je als een koe of als een bizon?
Beide dieren zijn zich bewust van een naderende storm. De koe rent hard van de storm weg en probeert deze te ontlopen. Dat lukt natuurlijk niet, waardoor de tijd...
