Monday Master Blog: Creatine
Ik krijg vaak de vraag van sporters: ‘’zal ik creatine gaan gebruiken voor het trainen?”. Creatine gebruiken voor het sporten kan voordelen met zich meebrengen, omdat het een positief...
Categorie: Monday Master Blog
Monday Master Blog: Tips om nieuwe gewoontes te creëren
Wellicht herken je jezelf in de volgende situatie; je bent van plan om voor het slapen gaan een boek te lezen. Momenteel gebruik je voor het slapen gaan nog...
Monday Master Blog: Nee is ook een antwoord
Ervaar je wel eens dat je te veel vraagt van jezelf? Denk dan aan je werk, sociale contacten, sporten, enz. Als je te veel van jezelf vraagt op meerdere...
Monday Master Blog: Mobiliteit … what, why and when
Zonder al te diep in detail te gaan zal ik het verschil tussen mobiliteit en flexibiliteit proberen uit te leggen. Flexibiliteit is hoe ver je de spieren, pezen en...
Monday Master Blog: Start bij het begin
Wanneer je doelen stelt, een B punt waar je naartoe werkt, dan denk je terug-uit naar de acties die je moet nemen. Echter wanneer je niet weet wat je...
Monday Master Blog: Na het vallen weer opstaan
Als we ergens aan beginnen, dan willen we het liefst dat het gelijk een succes wordt en dat mislukking geen optie is. De realiteit is echter vaak anders. We...
