Monday Master Blog: Hoe praat jij tegen jezelf
Er zit zoveel verstopt in taal. Inmiddels weten we dat jij degene bent die bepaald wat er gebeurt in je leven, maar hoe praat jij eigenlijk tegen jezelf. Maar...
Categorie: Monday Master Blog
Monday Master Blog: Buikvet
Wil jij ook graag zo snel mogelijk van dat buikje af? Zijn die paar kilo’s extra net daar blijven plakken? Dan ben jij vast ook op zoek naar de...
Monday Master Blog: Pijn is lastig, maar wat doe ik eraan?
“Ik kamp al langere tijd met fysieke klachten, ik word er helemaal gek van” “Ik kan niet komen sporten ik heb last van…” “Ik ervaar fysieke klachten, ik moet...
Monday Master Blog: Het belang van slaap
Wanneer jij wilt afvallen of in spiermassa wilt groeien, is het van groot belang dat jij je slaap op orde hebt. Weet jij wat dat inhoudt? In totaal slapen...
Monday Master Blog: Waarom je met een stressvol leven MOET sporten!
Stress, jullie kennen het vast allemaal wel. Goede stress, slechte stress, chronische stress, ga zo maar door. Allemaal leuk en aardig, maar het feit blijft dat stress stress is,...
Monday Master Blog: Sporten maakt gelukkig. Dit gebeurt er in je lichaam.
Tijdens en vlak na het sporten komen er neurotransmitters vrij in je lichaam zoals endorfine, dopamine en serotonine. Deze stoffen zorgen ervoor dat je je gelukkig voelt en, als...
