Monday Master Blog: Het effect van inspanning op je slaap
Heb je jezelf wel eens afgevraagd of het verstandig is om een inspanning te leveren voordat je gaat slapen? Welke invloed fysieke inspanning heeft op de kwaliteit en kwantiteit...
Categorie: Monday Master Blog
Monday Master Blog: Vooroordelen over boksen?
Dat mag, maar laat mij je het tegendeel bewijzen. De gemiddelde persoon snapt niet wat er gebeurd als ze naar boksen kijken. Ze denken terug aan het schoolplein van...
Monday Master Blog: Do it anyway!
Doelen in het leven, iedereen heeft ze! En om die doelen te behalen zal je dingen moeten doen. Maar om die doelen te halen gaat het er niet alleen...
Monday Master Blog: Wat is het verschil tussen leefstijl en vitaliteit?
Over de term vitaliteit bestaat veel verwarring. Het onderscheid tussen leefstijl en vitaliteit is niet altijd duidelijk. Daarom begin ik met het definiëren van leefstijl en vitaliteit, waarbij we...
Monday Master Blog: Zo stijf als een hark of wil je meer diepte in je squat?
Mobility Flow is het antwoord; lees verder en je zal begrijpen waarom! Vandaag de dag zitten we veel achter de laptop of kijken we series op de bank en...
Monday Master Blog: Fit worden, hoe begin je?
Allereerst commit jezelf tot het doel wat je wilt bereiken. Zonder een commitment blijft het een wens, en je kunt wensen wat je wilt maar zonder een actie zul...
