Monday Master Blog: Kom opdagen!
Ik wil graag even stilstaan bij iets wat mij de laatste tijd opvalt en waarvan ik geloof dat het belangrijk is om er bewust van te zijn: het belang...
Categorie: Monday Master Blog
Monday Master Blog: Hydratatie als Basis voor Gezondheid
Water is niet alleen een alledaags drankje; het vormt de essentiële levensader van ons lichaam, waardoor het goed functioneert en gedijt. Van het reguleren van onze lichaamstemperatuur tot het...
Monday Master Blog: Tegenslagen zijn de start naar de nieuwe uitdaging
Het leven kan een onverbiddelijke klap in je gezicht zijn. Tegenslagen komen zonder aankondiging en laten je vaak achter met een gevoel van verslagenheid, frustratie en zijn onvermijdelijk. Maar...
Monday Master Blog: Wat zijn calorieën?
Het woord “calorie” komt van het Latijnse woord “calor”, wat “warmte” betekent. Dit verwijst naar de warmte die vrijkomt wanneer voedsel wordt verbrand in het lichaam om energie te...
Monday Master Blog: Het vermogen om deze kleine doelen te bereiken
Als mastertrainer zie ik in de gym regelmatig dat het gedrag van mijn cliënten tijdens de training parallellen vertoont met hun gedrag buiten de gym. Neem bijvoorbeeld de manier...
Monday Master Blog: Obstakels overwinnen, het omgaan met uitdagingen op je fitness reis
Beginnen aan een fitnessreis lijkt soms als varen op een onvoorspelbare zee. Je zult stormen tegenkomen, kalme wateren en alles daartussenin. Echter, het is niet het ontbreken van obstakels...
