Categorie: Monday Master Blog

Monday Master Blog: Progressive overload

Progressive overload is een fundamenteel principe in krachttraining, waarbij je geleidelijk de belasting op je spieren verhoogt om progressie en groei te bevorderen. Dit betekent dus dat je tijdens...

Monday Master Blog: Normaliseren

Normaliseren is essentieel bij het maken van keuzes. Want keuzes maken, daar zijn wij als mensen namelijk helemaal niet zo goed in. We houden van keuzevrijheid maar vinden het...

Monday Master Blog: Ik vind fitness niet leuk

Het gebeurt soms dat nieuwe nieuwe deelnemers bij mij aan tafel komen en het eerste wat ze dan meedelen is; ik vind fitness niet leuk! Ergens een begrijpelijke opmerking....