Tuna melt toast (569 kcal)
Ingrediënten: – 160 gram tonijn uit blik, in water – 1 bosuitje – 1 augurk – ½ jalapeño peper – 1 tomaat – 1 eetlepel mayonaise (20 ml) –...
Categorie: Uncategorized
Monday Master Blog: Functioneel trainen vs het krachtapparaat
Een veel gestelde vraag die ik als trainer vaak krijg is: wat is effectiever, functioneel trainen met een oefening zoals de deadlift, of het gebruik van een apparaat zoals...
Bloemkoolstamppot met paprika & falafel (563 kcal)
Ingrediënten: – 1 rode paprika – 200 gram aardappelen, iets kruimig – 200 gram bloemkoolroosjes – 1 ½ eetlepel (olijf)olie (15 ml) – 1 eetlepel hummus (20 g) –...
Monday Master Blog: een doel of een commitment?
Commitment is een term die steeds vaker wordt gebruikt, maar veel mensen gebruiken het zonder echt te begrijpen wat het inhoudt. Laten we beginnen met de definitie van een...
Rijst met kipfilet & ananas-komkommer salsa (526 kcal)
Ingrediënten: – 75 gram ananas stukjes (diepvries) – 70 gram zilvervliesrijst – 1 eetlepel (olijf)olie – ½ theelepel paprikapoeder – ½ theelepel tijm, gedroogd – 100 gram kipfilet –...
Monday Master Blog: Ben jij de chaoot of de planner?
Tijdens onze trajecten bespreken we valkuilen, mogelijke toekomstige problemen en uitdagingen. Regelmatig komt structuur aan bod. deze mensen leven van dag tot dag en creëren een patroon wat niet...
