Monday Master Blog: Het ABC-tje van stress
Stress begon al zeven miljoen jaar geleden bij de chimpansee. Zij voelden de noodzaak om uit de boom te komen en rechtop te gaan lopen. Het hersenvolume nam toe...
Label: roel bors
Monday Master Blog: Geestelijke gezondheid
Meer dan één miljoen Nederlanders heeft in 2014 last gehad van een depressie. Daarnaast krijgen veel mensen te maken met klachten van een burn-out en gaan zij gebukt onder...
Monday Master Blog: Haal jij de beweegnorm?
In 2017 heeft de Gezondheidsraad nieuwe adviezen uitgebracht voor bewegen. Op basis daarvan zijn er nieuwe nationale beweegrichtlijnen opgesteld. Daarmee zijn de oude nationale beweegrichtlijnen komen te vervallen. Over...
Monday Master Blog: Slaap en slaapmanagement
We brengen ongeveer een derde van ons leven slapend door. Het is dan ook niet gek dat slaap een enorme impact heeft op ons leven, ons welzijn en ook...
Monday Master Blog: Bestaat de ideale squat?
De squat wordt in veel trainingsprogramma’s ingezet als een standaardoefening. Dit om diverse redenen. Verreweg de meest gebruikte squat is de zogenaamde back squat. Een squatvariant waarbij de stang...
Monday Master Blog: Nature of nurture
Evolutie of devolutie? De mens heeft zich de afgelopen miljoenen jaren ontwikkeld en we zijn geneigd te denken dat dit enkel een evolutie, een verbetering, betreft de waarheid is...
