Monday Master Blog: Normaliseren
Normaliseren is essentieel bij het maken van keuzes. Want keuzes maken, daar zijn wij als mensen namelijk helemaal niet zo goed in. We houden van keuzevrijheid maar vinden het...
Enforce Blogs
Franse groenteschotel met abrikozen (406 kcal)
Ingrediënten: – 1 aubergine – 1 courgette – 1 rode ui – 2 tomaten – 2 tenen knoflook – 4 abrikozen, gedroogd – 1 eetlepel (olijf)olie – 2 theelepels...
Kokosrijst met paksoi & kokoskip uit de oven (658 kcal)
Ingrediënten: – 70 gram zilvervliesrijst – 50 ml kokosmelk – 100 gram kipfilet – ½ eetlepel ketjap manis – 1 theelepel chilisaus – 15 gram geraspte kokos – 1...
Monday Master Blog: Secundaire emoties en waarom ze herkennen belangrijk is
Secundaire emoties, ook wel complexe emoties genoemd, zijn ingewikkelde emotionele ervaringen die voortkomen uit de vermenging of interactie van primaire emoties. In tegenstelling tot primaire emoties, die fundamentele en...
Brood met cottage cheese, jam & banaan (421 kcal)
Ingrediënten: – 1 banaan – 2 boterhammen, volkoren – 2 eetlepels cottage cheese – 2 eetlepels aardbeienjam Bereiding: Snijd de banaan in plakjes. Besmeer het brood met de cottage...
Monday Master Blog: Ik vind fitness niet leuk
Het gebeurt soms dat nieuwe nieuwe deelnemers bij mij aan tafel komen en het eerste wat ze dan meedelen is; ik vind fitness niet leuk! Ergens een begrijpelijke opmerking....
