Monday Master Blog: Consistency is key… maar ook saai?
Je fysieke doelen bereiken is een hele hoop werk. Het duurt lang en je doet vaak hetzelfde…logisch toch. Dan mag je nog super graag lopen of gewichtheffen maar op...
Enforce Blogs
Rijst met kipfilet & ananas-komkommer salsa (526 kcal)
Ingrediënten: – 75 gram ananas stukjes (diepvries) – 70 gram zilvervliesrijst – 1 eetlepel (olijf)olie – ½ theelepel paprikapoeder – ½ theelepel tijm, gedroogd – 100 gram kipfilet –...
Monday Master Blog: Je vermoeidheid te lijf
Regelmatig hoor ik iemand zeggen, ‘na een dag werken heb ik echt geen energie of puf meer om te gaan sporten. Hele dag gewerkt, ik ben moe, lig liever...
Eiwitrijk gevulde tomaten (115 kcal)
Ingrediënten: – 1 eetlepel maïs – 25 gram kidneybonen – 1 bosuitje – 2 tomaten – 2 eetlepels cottage cheese – 1 snufje paprikapoeder – 1 snufje komijnpoeder Bereiding:...
Monday Master Blog: Ben jij de chaoot of de planner?
Tijdens onze trajecten bespreken we valkuilen, mogelijke toekomstige problemen en uitdagingen. Regelmatig komt structuur aan bod. deze mensen leven van dag tot dag en creëren een patroon wat niet...
Orzo met spinazie, tomaat & gerookte zalm (492 kcal)
Ingrediënten: – 1 ui – 1 teen knoflook – 100 gram cherry tomaat – 50 gram gerookte zalm – 1 eetlepel (olijf)olie – 70 gram orzo – ½ blokje...
