Monday Master Blog: Willen en creëren
Willen en creëren zijn twee verschillende dingen. Willen gaat over het hebben van verlangens, terwijl creëren gaat over het actief werken aan het realiseren van die verlangens door doelen...
Enforce Blogs
Tortellini met groene asperges & gerookte kip (614 kcal)
Ingrediënten: – 80 gram tortellini – 1 ui – 1 teen knoflook – 80 gram gerookte kipfilet – 200 gram groene aspergepunten (diepvries) – 1,5 eetlepel (olijf)olie – 50...
De Enforce story van Karianne: Van blessure naar blessure, van sportschool naar sportschool en uiteindelijk naar resultaat bij Enforce Den Bosch
Op mijn 45ste jaar kreeg ik vanwege ernstige artrose in mijn knie al een knieprothese. Ik was daarvoor hardloopster, maar kreeg na mijn operatie een verbod op hardlopen en...
Monday Master Blog: Het belang van temperatuur bij spierherstel
Temperatuur speelt een belangrijke rol bij het herstel van spieren na intensieve lichamelijke activiteit. Bij het sporten ontstaan er kleine scheurtjes in de spiervezels, wat leidt tot spierpijn en...
Monday Master Blog: Gedraag jij je als een koe of als een bizon?
Beide dieren zijn zich bewust van een naderende storm. De koe rent hard van de storm weg en probeert deze te ontlopen. Dat lukt natuurlijk niet, waardoor de tijd...
Salade met tonijn, maïs & olijven (344 kcal)
Ingrediënten: – 50 gram maïs – 160 gram tonijn uit blik, in water – ½ rode ui – 5 zwarte olijven – 5 cherry tomaten – 1 handje veldsla...
