Bibimbap met bloemkoolrijst (481 kcal)
Bibimbap is een van oorsprong Koreaans gerecht. Het bestaat uit warme rijst met meerdere soorten groenten. Vaak zit er ook vlees en een gebakken ei bij. Een supergezonde verwenmaaltijd...
Enforce Blogs
Monday Master Blog: Creatine
Ik krijg vaak de vraag van sporters: ‘’zal ik creatine gaan gebruiken voor het trainen?”. Creatine gebruiken voor het sporten kan voordelen met zich meebrengen, omdat het een positief...
Zoete scrambled eggs (407 kcal)
Ingrediënten: – 1 banaan – ½ theelepel kaneel – 2 eieren – 1 eetlepel (olijf)olie – 10 gram pure chocolade, 75% cacao Bereiding: Prak de banaan in een schaaltje...
De Enforce Story van Monique: Geconfronteerd met hernia in mijn onderrug
Halverwege 2022 in augustus werd ik geconfronteerd met een hernia in mijn onderrug. Dit zorgde voor een behoorlijk krachtverlies in mijn linkerbeen en daarnaast had ik geen gevoel meer...
Monday Master Blog: Tips om nieuwe gewoontes te creëren
Wellicht herken je jezelf in de volgende situatie; je bent van plan om voor het slapen gaan een boek te lezen. Momenteel gebruik je voor het slapen gaan nog...
Pittige krieltjes met kip & paksoi (430 kcal)
Ingrediënten: – 1 ui – 1 teen knoflook – 200 gram krieltjes – 100 gram kipfilet – 1 eetlepel ketjap manis – 1 theelepel sambal – ½ citroen –...
