Monday Master Blog: In 21 dagen een nieuw patroon aanleren, feit of fabel?
Op 1 januari starten met sporten en gezonder eten en op 12 januari weer stoppen. 94% van de 3,8 miljoen Nederlanders met een goed voornemen op hun gezondheid krijgt...
Enforce Blogs
Monday Master Blog: Kom in beweging
Sporten wordt door veel mensen niet als prioriteit gezien. Ze kiezen ervoor om na bijvoorbeeld een lange dag werken op de bank te ploffen. Ze zien sporten als bijzaak...
Monday Master Blog: Een stukje theorie achter de macronutriënten!
Door dagelijkse voeding voorzien we ons lichaam van de ‘’broodnodige’’ stoffen waaronder koolhydraten, eiwitten en vetten. Dit noemen wij macronutriënten. In deze blog zullen wij hier iets verder induiken....
Monday Master Blog: Ramadan
Van zonsopgang tot zonsondergang niets eten, en inderdaad, niets drinken. Als we ´Ramadan´ horen, is dit het eerste waar we aan denken. Ieder jaar is er een maand waarin...
De Enforce story van Diana: Ik ben trots op mezelf, inmiddels ben ik 15 kilo lichter
Mijn naam is Diana Winter, ik ben 48 jaar jong en 21 jaar getrouwd. Ik heb 2 geweldige zoons, een van 14 jaar jong en een van 17 jaar...
Monday Master Blog: Gewoon AAN en GAAN
De Marathonloper die doorgaat tot de finish en daar dan kotsend overheen komt omdat hij wil winnen. De bokser die op het moment dat hij 8 tellen heeft gehad...
