Monday Master Blog: Kijk eens eerlijk naar jezelf
Na een dag werken, wat momenteel veel thuis gebeurt, wil je het liefst genieten van een fijne en ontspannen avond. Maar de kans is groot dat je energieniveau te...
Categorie: Monday Master Blog
Monday Master Blog: Het verschil tussen afvallen en droogtrainen
De lente is net begonnen en dat betekent dat de zomer ook weer om de hoek staat. Veel mensen zullen nu de keuze gaan maken om zichzelf fysiek klaar...
Monday Master Blog: Doe jij wat nodig is om jouw doel te behalen?
Doelen stellen is vaak heel makkelijk. Iedereen wil van alles: een mooi huis, een mooie auto, een goed lichaam, een dure vakantie, enzovoort. Maar doen ze ook de daadwerkelijke...
Monday Master Blog: Hard work pays off
Je leest deze quote vaak op social media, maar uit ervaring kan ik zeggen dat dit de realiteit is. Ooit droomde ik ervan om goed te worden in een...
Monday Master Blog: Bestaat de ideale squat?
De squat wordt in veel trainingsprogramma’s ingezet als een standaardoefening. Dit om diverse redenen. Verreweg de meest gebruikte squat is de zogenaamde back squat. Een squatvariant waarbij de stang...
Monday Master Blog: Stress is een keuze
Het ervaren van (dagelijkse) stress is een keuze. We maken daar wel een onderscheid in: Militairen die weken lang in de modder hebben gelegen ervaren een ander soort stress,...
