Monday Master Blog: Volledig uit balans
Onlangs sprak ik een klant die er nu echt eens voor wilt gaan om meer impact te maken op zijn persoonlijke gezondheid en vitaliteit én daarnaast op zijn partner...
Categorie: Monday Master Blog
Monday Master Blog: Waarom krachttraining voor vrouwen in/na de overgang
Waarom krachttraining voor vrouwen in/na de overgang Tijdens mijn coachgesprekken komt dit onderwerp regelmatig ter sprake. Wat is de reden dat (o.a.) krachttraining zo belangrijk is tijdens de overgang?...
Monday Master Blog: Te weinig slaap resulteert in meer spierverlies en minder vetverlies
Door een energierijk dieet te volgen, voldoende eiwitten binnen te krijgen en hard te trainen, zullen je spieren groeien. Simpel gezegd, spieren groeien wanneer het meer eiwitten opbouwt (eiwitsynthese)...
Monday Master Blog: Ondernemen vanuit een krachtige fundering
We zien het steeds meer. Ondernemers die een gezond bedrijf aan het bouwen zijn vanuit een failliet lichaam. Is dit wel zo gezond voor het bedrijf op lange termijn?...
Monday Master Blog: De kracht van je gedachten
Wie herkent het onderstaande voorbeeld bij zichzelf? Cliënt: Ik ga bijna altijd met de fiets naar mijn werk. Coach: Wat bedoel je precies met bijna altijd? Client: Nou alleen...
Monday Master Blog: Train jij, of beweeg jij?
Uit onderzoek blijkt dat 90 tot 95% van de mensen die in een conventionele sportschool sporten geen resultaat boeken. Hoe kan dit? Voor een sport professional is dit simpel....
