Monday Master Blog: Het nut van Bracen tijdens krachttraining
Als mastertrainer let ik er altijd op of mensen goed bracen tijdens hun krachttraining. Vaak komt dan de vraag naar voren waarom dit zo belangrijk is. Bracen, oftewel het...
Categorie: Monday Master Blog
Monday Master Blog: Geen uitdaging te groot, als je maar klein begint
Hoe ga je om met de uitdagingen? Stapje voor stapje… Het klinkt zo makkelijk en niks bijzonders, maar wij vergeten dit zo vaak! Sinds ik gestart ben met ondernemen,...
Monday Master Blog: Kleine veranderingen in levensgewoonten hebben op lange termijn een grote invloed
In de moderne wereld, gekenmerkt door constante drukte en hoge verwachtingen, vergeten we vaak het belang van die kleine veranderingen – zoals die bekende 1% – die op lange...
Monday Master Blog: Blessure? Geen paniek, gebruik de Peace and Love methode
Een blessure is iets wat helaas op ons pad naar een gezond en vitaal leven kan voortkomen. Bij sommige mensen roept dit meteen veel vragen en zorgen op. Geen...
Monday Master Blog: Functioneel trainen vs het krachtapparaat
Een veel gestelde vraag die ik als trainer vaak krijg is: wat is effectiever, functioneel trainen met een oefening zoals de deadlift, of het gebruik van een apparaat zoals...
Monday Master Blog: Slow and steady wins the race
Onlangs had ik een gesprek met Marianne over haar doelen. Ze is recent gestopt met haar werk en is nu volop bezig met zelfontwikkeling. Ze vraagt zich af wat...
