bjorn aertssen Archives

Label: bjorn aertssen

Monday Master Blog: Kies jij voor een tijdelijke of duurzame oplossing?

Ik zie/hoor vaker terug bij mijn cliënten dat ze het liefst gisteren hun doelen hadden bereikt. Echter is dit natuurlijk niet haalbaar. Zeker niet als je voor duurzaam resultaat...

Monday Master Blog: Waarom krachttraining voor vrouwen in/na de overgang

Waarom krachttraining voor vrouwen in/na de overgang Tijdens mijn coachgesprekken komt dit onderwerp regelmatig ter sprake. Wat is de reden dat (o.a.) krachttraining zo belangrijk is tijdens de overgang?...

Monday Master Blog: Sporten maakt gelukkig. Dit gebeurt er in je lichaam.

Tijdens en vlak na het sporten komen er neurotransmitters vrij in je lichaam zoals endorfine, dopamine en serotonine. Deze stoffen zorgen ervoor dat je je gelukkig voelt en, als...

Monday Master Blog: Het effect van inspanning op je slaap

Heb je jezelf wel eens afgevraagd of het verstandig is om een inspanning te leveren voordat je gaat slapen? Welke invloed fysieke inspanning heeft op de kwaliteit en kwantiteit...

Monday Master Blog: Zeg jij wel eens nee?

Kom je wel eens situaties tegen waarin je nee wilt zeggen, maar dit laat omdat je bang bent om andere mensen teleur te stellen of bang bent niet aardig...

Monday Master Blog: Een stukje theorie achter de macronutriënten!

Door dagelijkse voeding voorzien we ons lichaam van de ‘’broodnodige’’ stoffen waaronder koolhydraten, eiwitten en vetten. Dit noemen wij macronutriënten. In deze blog zullen wij hier iets verder induiken....

Label: bjorn aertssen

Join now!