Monday Master Blog: Kom opdagen!
Ik wil graag even stilstaan bij iets wat mij de laatste tijd opvalt en waarvan ik geloof dat het belangrijk is om er bewust van te zijn: het belang...
Label: bjorn aertssen
Monday Master Blog: De invloed van interne conversaties
Interne conversaties, ook wel innerlijke dialogen genoemd, hebben een enorme invloed op onze ontwikkeling op verschillende vlakken. Ze zijn van invloed op ons zelfbeeld, onze persoonlijkheid en ons vermogen...
Monday Master Blog: Kies jij voor een tijdelijke of duurzame oplossing?
Ik zie/hoor vaker terug bij mijn cliënten dat ze het liefst gisteren hun doelen hadden bereikt. Echter is dit natuurlijk niet haalbaar. Zeker niet als je voor duurzaam resultaat...
Monday Master Blog: Waarom krachttraining voor vrouwen in/na de overgang
Waarom krachttraining voor vrouwen in/na de overgang Tijdens mijn coachgesprekken komt dit onderwerp regelmatig ter sprake. Wat is de reden dat (o.a.) krachttraining zo belangrijk is tijdens de overgang?...
Monday Master Blog: Sporten maakt gelukkig. Dit gebeurt er in je lichaam.
Tijdens en vlak na het sporten komen er neurotransmitters vrij in je lichaam zoals endorfine, dopamine en serotonine. Deze stoffen zorgen ervoor dat je je gelukkig voelt en, als...
Monday Master Blog: Het effect van inspanning op je slaap
Heb je jezelf wel eens afgevraagd of het verstandig is om een inspanning te leveren voordat je gaat slapen? Welke invloed fysieke inspanning heeft op de kwaliteit en kwantiteit...
