Monday Master Blog: Cafeïne: wat doet het (met mij)?
8:00: ik sta op met een lekkere tas koffie (of twee), 9:00 op het werk aangekomen, tijd voor een tweede tasje, 12u00 nog eentje voor tijdens de lunch, 15u00...
Label: blog
Monday Master Blog: Kleine veranderingen brengen grote resultaten
Wie mij kent, kent ook deze uitdrukking, mijn filosofie. En wie verandering door wilt maken, die raad ik bij deze aan mijn filosofie ter harte te nemen. Mensen met...
Monday Master Blog: werk niet alleen aan je lichaam, maar ook aan je lichaamstaal
Wist je dat er een overlap is tussen het soort informatie dat verbaal en het soort informatie dat non-verbaal wordt doorgegeven, maar ze toch hun taken op natuurlijke wijze...
Monday Master Blog: De basis is enorm simpel
“Voetballen is heel simpel, maar het moeilijkste wat er is, is simpel voetballen.” Een mooie uitspraak van Johan Cruijff, die vandaag 75 jaar zou zijn geworden. Op en naast...
Monday Master Blog: Het belang van slaap
Wanneer jij wilt afvallen of in spiermassa wilt groeien, is het van groot belang dat jij je slaap op orde hebt. Weet jij wat dat inhoudt? In totaal slapen...
Monday Master Blog: Sporten maakt gelukkig. Dit gebeurt er in je lichaam.
Tijdens en vlak na het sporten komen er neurotransmitters vrij in je lichaam zoals endorfine, dopamine en serotonine. Deze stoffen zorgen ervoor dat je je gelukkig voelt en, als...
