Monday Master Blog: Wat zijn de gevolgen van langdurige stress?
Spanning hebben we nodig in het leven om goed te functioneren. Wanneer we te veel en te lang spanning ervaren krijgen we stress. Situaties waarin we stress kunnen ervaren...
Label: blog
Monday Master Blog: Volledig uit balans
Onlangs sprak ik een klant die er nu echt eens voor wilt gaan om meer impact te maken op zijn persoonlijke gezondheid en vitaliteit én daarnaast op zijn partner...
Monday Master Blog: Waarom krachttraining voor vrouwen in/na de overgang
Waarom krachttraining voor vrouwen in/na de overgang Tijdens mijn coachgesprekken komt dit onderwerp regelmatig ter sprake. Wat is de reden dat (o.a.) krachttraining zo belangrijk is tijdens de overgang?...
Monday Master Blog: Te weinig slaap resulteert in meer spierverlies en minder vetverlies
Door een energierijk dieet te volgen, voldoende eiwitten binnen te krijgen en hard te trainen, zullen je spieren groeien. Simpel gezegd, spieren groeien wanneer het meer eiwitten opbouwt (eiwitsynthese)...
Monday Master Blog: Ondernemen vanuit een krachtige fundering
We zien het steeds meer. Ondernemers die een gezond bedrijf aan het bouwen zijn vanuit een failliet lichaam. Is dit wel zo gezond voor het bedrijf op lange termijn?...
Monday Master Blog: De kracht van je gedachten
Wie herkent het onderstaande voorbeeld bij zichzelf? Cliënt: Ik ga bijna altijd met de fiets naar mijn werk. Coach: Wat bedoel je precies met bijna altijd? Client: Nou alleen...
