Monday Master Blog: Fit worden, hoe begin je?
Allereerst commit jezelf tot het doel wat je wilt bereiken. Zonder een commitment blijft het een wens, en je kunt wensen wat je wilt maar zonder een actie zul...
Label: enforce
Monday Master Blog: De kracht van de stilte
Wellicht heb je er wel eens van gehoord ‘de kracht van stilte’. Dit is een tool die men gebruikt om bijvoorbeeld een reactie uit te lokken bij een gesprekspartner,...
Schrijf je nu in voor de (online) Masterclass Run!
Deze gratis Run masterclass is toegankelijk voor iedere hardloper in een Enforce programma die benieuwd is naar het lopen van een halve of hele marathon. Tijdens de masterclass leren...
Monday Master Blog: Rekken en strekken
Laatst werd mij aan het einde van een groepsles gevraagd waarom ik altijd aan het einde van een training ga rekken en strekken. Er bestaan toch geen wetenschappelijke bewijzen...
Schrijf je nu in voor de (online) Masterclass Cycle!
Op maandag 13 september online van 19:30 tot 20:00 uur, dinsdag 14 september van 19:00 tot 19:30 uur in Oosterhout en maandag 20 september van 19:30 tot 20:00 uur...
Monday Master Blog: Haal jij de beweegnorm?
In 2017 heeft de Gezondheidsraad nieuwe adviezen uitgebracht voor bewegen. Op basis daarvan zijn er nieuwe nationale beweegrichtlijnen opgesteld. Daarmee zijn de oude nationale beweegrichtlijnen komen te vervallen. Over...
