Monday Master Blog: Koolhydraten en krachttraining
Je vriend of je vijand? Elke macro nutriënt heeft zijn eigen functie binnen het lichaam, waar eiwitten zorgen voor herstel en opbouw van spierweefsel, vetten een belangrijke rol spelen...
Label: mitchell bakker
Monday Master Blog: Wat is insulineresistentie?
Insulineresistentie ontstaat door een ongezonde leefstijl; ongezond eten, weinig lichaamsbeweging, onvoldoende slaap en te veel (chronische) stress. Door deze leefstijl zijn je cellen letterlijk ongevoelig geworden voor insuline. De...
Monday Master Blog: Het verschil tussen afvallen en droogtrainen
De lente is net begonnen en dat betekent dat de zomer ook weer om de hoek staat. Veel mensen zullen nu de keuze gaan maken om zichzelf fysiek klaar...
Monday Master Blog: Stress is een keuze
Het ervaren van (dagelijkse) stress is een keuze. We maken daar wel een onderscheid in: Militairen die weken lang in de modder hebben gelegen ervaren een ander soort stress,...
Monday Master Blog: You are the average of the five people you spend most time with
De Amerikaanse goeroe Jim Rohn zei het al: ‘You are the average of the five people you spend most time with.’ Met wie je omgaat heeft een ontzettend sterke...
