Monday Master Blog: Sporten en gezonde voeding tijdens de vakantie
Hoe ga ik ermee om, als ik goed bezig ben met sporten en gezonde voeding, maar ik wel op vakantie ga. Veel mensen zijn op het punt aangebroken waar...
Enforce Blogs
Maïswafels met zuivelspread & appel (327 kcal)
Ingrediënten: – 1 appel – 2 maïswafels – 2 eetlepels zuivelspread – 1 eetlepel honing – 1 snufje kaneel Bereiding: Snijd de appel in vieren. Verwijder het klokhuis en...
Monday Master Blog: Waarom jij je doelen nu wel gaat behalen en behouden!
De laatste jaren zijn er veel verschillende methodieken en theorieën opgedoken omtrent gedragsveranderingen. Allemaal leefregels waar jij jezelf aan MOET houden om de doelen te bereiken die jij voor...
Crackers met gerookte kip, mozzarella & pesto (365 kcal)
Ingrediënten: – 60 gram gerookte kipfilet – 5 cherry tomaten – 50 gram mozzarella – 2 crackers, volkoren – 1 eetlepel groene pesto Bereiding: Snijd de gerookte kip in...
Monday Master Blog: De comfortzone
‘’Ik zou wel wat kilo’s willen afvallen’’ ‘’ Ik zou wel graag wat fitter zijn’’ ‘’Een marathon, dat zou ik willen doen’’ Heel veel willen, weinig er voor doen....
Tonijn quesadilla met zoetzure salade (757 kcal)
Ingrediënten: – ½ komkommer – 50 gram wortel – 1 rode ui – 1 eetlepel witte wijnazijn – 1 theelepel honing – ½ jalapeño peper – 2 augurken –...
