Monday Master Blog: Je vermoeidheid te lijf
Regelmatig hoor ik iemand zeggen, ‘na een dag werken heb ik echt geen energie of puf meer om te gaan sporten. Hele dag gewerkt, ik ben moe, lig liever...
Enforce Blogs
Eiwitrijk gevulde tomaten (115 kcal)
Ingrediënten: – 1 eetlepel maïs – 25 gram kidneybonen – 1 bosuitje – 2 tomaten – 2 eetlepels cottage cheese – 1 snufje paprikapoeder – 1 snufje komijnpoeder Bereiding:...
Monday Master Blog: Ben jij de chaoot of de planner?
Tijdens onze trajecten bespreken we valkuilen, mogelijke toekomstige problemen en uitdagingen. Regelmatig komt structuur aan bod. deze mensen leven van dag tot dag en creëren een patroon wat niet...
Orzo met spinazie, tomaat & gerookte zalm (492 kcal)
Ingrediënten: – 1 ui – 1 teen knoflook – 100 gram cherry tomaat – 50 gram gerookte zalm – 1 eetlepel (olijf)olie – 70 gram orzo – ½ blokje...
Monday Master Blog: Het is jouw doel, dus ook jouw probleem. Maar is dat ook zo?
Hoe graag je ook alles alleen wilt kunnen, je omgeving is belangrijker dan je denkt. Op dieet gaan is bijvoorbeeld een stuk makkelijker als de mensen thuis (partner/gezin, huisgenoten)...
Salade met peer, appel & geitenkaas (372 kcal)
Ingrediënten: – 1 peer – 1 appel – 100 gram wortel – 1 handje veldsla – 40 gram geitenkaas bolletjes – ½ eetlepel (olijf)olie – 1 theelepel honing –...
