De Enforce story van Rob: Resultaat motiveert
Afgelopen jaren werd ik steeds een beetje ongelukkiger met mijn lichaam. Feest, drankjes, uit eten, borrels en met mooi weer het terras op. Ik wist me goed te vermaken,...
Enforce Blogs
Monday Master Blog: Pijn is lastig, maar wat doe ik eraan?
“Ik kamp al langere tijd met fysieke klachten, ik word er helemaal gek van” “Ik kan niet komen sporten ik heb last van…” “Ik ervaar fysieke klachten, ik moet...
Monday Master Blog: Het belang van slaap
Wanneer jij wilt afvallen of in spiermassa wilt groeien, is het van groot belang dat jij je slaap op orde hebt. Weet jij wat dat inhoudt? In totaal slapen...
De Enforce story van Rudy: Ik wilde 10 kilo afvallen, maar vroeg mij af of dit voor mij nog wel mogelijk was
‘’Genoeg is genoeg! Er moet nu wat veranderen’’. Dat is wat ik dacht vorig jaar. 2 jaar geleden heb ik een hartinfarct gehad en ik ben inmiddels de 50...
Monday Master Blog: Waarom je met een stressvol leven MOET sporten!
Stress, jullie kennen het vast allemaal wel. Goede stress, slechte stress, chronische stress, ga zo maar door. Allemaal leuk en aardig, maar het feit blijft dat stress stress is,...
Monday Master Blog: Sporten maakt gelukkig. Dit gebeurt er in je lichaam.
Tijdens en vlak na het sporten komen er neurotransmitters vrij in je lichaam zoals endorfine, dopamine en serotonine. Deze stoffen zorgen ervoor dat je je gelukkig voelt en, als...
