Monday Master Blog: Je bent wat je zegt
Ik ben dom, ik ben niet goed genoeg, ik ben niet zelfverzekerd, ik ben vergeetachtig, ik kan dit niet, ik ben zwak… Wellicht herken je dit. Het verhaal wat...
Enforce Blogs
Monday Master Blog: Koolhydraten en krachttraining
Je vriend of je vijand? Elke macro nutriënt heeft zijn eigen functie binnen het lichaam, waar eiwitten zorgen voor herstel en opbouw van spierweefsel, vetten een belangrijke rol spelen...
Monday Master Blog: Rompstijfheid, hoe haal je meer uit je training, lichaam & duurzaamheid
Rompstijfheid ofwel het stijf maken van de romp. Je kan het zien als een korset die de romp goed stijf houdt en ons niet naar foutieve houding gaat laten...
Monday Master Blog: Je bent niet je emoties, wees hier bewust van
Vaak laten we ons onbewust leiden door onze emoties. Ben jij je emoties? Leer om je hier bewust van te worden. Je herkent vast een gedachte als deze: “Ik...
Monday Master Blog: Spiergroei, feiten en fabels
Spiergroei, het is iets wat een groot gedeelte van de trainende mens wil realiseren in de sportschool, maar wat is nou precies spiergroei? Een spier kan groeien op 2...
Monday Master Blog: Heb jij last van schouderpijn en kan je je niet bedenken hoe het is ontstaan?
Schouderpijn: een van de meest voorkomende klachten. De schouderfunctiestoornissen kunnen de dagelijkse activiteiten flink beïnvloeden. Maar waar komt de schouderpijn nou vandaan? Is er daadwerkelijk ook iets kapot als...
