Monday Master Blog: Iets weten wil niet altijd zeggen dat je ook iets doet!
Ik weet bijvoorbeeld dat mijn handen wassen onder een hete kraan niet fijn is dus doe ik het niet. Maar waarom lukt het de meeste mensen dan niet om...
Categorie: Monday Master Blog
Monday Master Blog: Vertrouw het proces en weet dat dit met ups en downs gaat zijn
Je ziet vaak bij de mens dat ze zo snel mogelijk bij van A naar B willen. We vergeten ook vaak dat je moeite in het proces moet stoppen...
Monday Master Blog: Sporten en gezonde voeding tijdens de vakantie
Hoe ga ik ermee om, als ik goed bezig ben met sporten en gezonde voeding, maar ik wel op vakantie ga. Veel mensen zijn op het punt aangebroken waar...
Monday Master Blog: Waarom jij je doelen nu wel gaat behalen en behouden!
De laatste jaren zijn er veel verschillende methodieken en theorieën opgedoken omtrent gedragsveranderingen. Allemaal leefregels waar jij jezelf aan MOET houden om de doelen te bereiken die jij voor...
Monday Master Blog: De comfortzone
‘’Ik zou wel wat kilo’s willen afvallen’’ ‘’ Ik zou wel graag wat fitter zijn’’ ‘’Een marathon, dat zou ik willen doen’’ Heel veel willen, weinig er voor doen....
Monday Master Blog: Consistency is key… maar ook saai?
Je fysieke doelen bereiken is een hele hoop werk. Het duurt lang en je doet vaak hetzelfde…logisch toch. Dan mag je nog super graag lopen of gewichtheffen maar op...
