Sla wraps met Aziatisch kipgehakt (474 kcal)
Ingrediënten: – 125 gram wortel – 1 rode paprika – 1 teen knoflook – 1 bosuitje – 1 eetlepel (olijf)olie – 125 gram kipgehakt – 1 eetlepel sojasaus –...
Categorie: Recepten
Omelet met citroen-mascarpone & gerookte zalm (517 kcal)
Ingrediënten: – 2 eieren – 2 eetlepels halfvolle melk – 1 eetlepel (olijf)olie – 50 gram gerookte zalm – ½ citroen – 2 eetlepels mascarpone Bereiding: Breek de eieren...
Kabeljauw met warme mangosalsa & Shanghai paksoi (538 kcal)
Ingrediënten: – 1 kabeljauwfilet (diepvries) (à ca. 100 g) – 100 gram mango stukjes (diepvries) – 70 gram zilvervliesrijst – 1 ui – 1,5 eetlepel (olijf)olie – 2 theelepels...
Salade met broccoli, blauwe bessen & rosbief (404 kcal)
Ingrediënten: – 75 gram blauwe bessen (diepvries) – 1 broccoli – ½ rode ui – 4 plakken rosbief – 40 gram witte kaas (feta) – 1 eetlepel (olijf)olie –...
Noedels met broccoli & kokos-kipnuggets uit de oven (806 kcal)
Ingrediënten: – 1 broccoli – 1 portie woknoedels – 100 gram kipfilet – 1 teen knoflook – 1 ei – ½ theelepel kerriepoeder – 20 gram havermout – 10...
Zalm in kokos-limoensaus met edamame & spinazie (598 kcal)
Ingrediënten: – 1 zalmfilet (diepvries) (à ca. 125 g) – 1 ui – ½ rode peper – 1 teen knoflook – 100 gram edamame bonen – 1,5 eetlepel (olijf)olie...
