Zalm in kokos-limoensaus met edamame & spinazie (598 kcal)
Ingrediënten: – 1 zalmfilet (diepvries) (à ca. 125 g) – 1 ui – ½ rode peper – 1 teen knoflook – 100 gram edamame bonen – 1,5 eetlepel (olijf)olie...
Categorie: Recepten
Brood met appelstroop, peer & geitenkaas (433 kcal)
Ingrediënten: – 1 peer – 2 boterhammen, volkoren – 2 eetlepels appelstroop – 2 schijfjes verse geitenkaas Bereiding: Snijd de peer in partjes. Besmeer het brood met de appelstroop,...
Spaghetti met gerookte zalm, spinazie & cottage cheese (646 kcal)
Ingrediënten: – 75 gram spaghetti, volkoren – 1 bosuitje – 200 gram spinazie – 50 gram gerookte zalm – 1 eetlepel (olijf)olie – 2,5 eetlepel cottage cheese – ½...
Zuurkool stamppot met gehakt & ananas (684 kcal)
Ingrediënten: – 100 gram ananas stukjes (diepvries) – 250 gram aardappelen, iets kruimig – 200 gram zuurkool – 1 ui – 1 eetlepel (olijf)olie – 125 gram rundergehakt, mager...
Komkommer met avocado & rosbief (234 kcal)
Ingrediënten: – ½ komkommer – ½ avocado – 4 plakken rosbief Bereiding: Halveer de komkommer in de lengte en verwijder de zaadlijsten. Prak het avocado vruchtvlees in een schaaltje...
Italiaanse roerbak met kip & olijven (288 kcal)
Ingrediënten: – 100 gram kipfilet – 1 aubergine – 150 gram champignons – 1 rode ui – ½ rode peper – 1 teen knoflook – 4 zwarte olijven –...
