blog Archives - Pagina 18 van 32

Label: blog

Monday Master Blog: Wat is het verschil tussen leefstijl en vitaliteit?

Over de term vitaliteit bestaat veel verwarring. Het onderscheid tussen leefstijl en vitaliteit is niet altijd duidelijk. Daarom begin ik met het definiëren van leefstijl en vitaliteit, waarbij we...

Monday Master Blog: Fit worden, hoe begin je?

Allereerst commit jezelf tot het doel wat je wilt bereiken. Zonder een commitment blijft het een wens, en je kunt wensen wat je wilt maar zonder een actie zul...

Monday Master Blog: De kracht van de stilte

Wellicht heb je er wel eens van gehoord ‘de kracht van stilte’. Dit is een tool die men gebruikt om bijvoorbeeld een reactie uit te lokken bij een gesprekspartner,...

Monday Master Blog: Haal jij de beweegnorm?

In 2017 heeft de Gezondheidsraad nieuwe adviezen uitgebracht voor bewegen. Op basis daarvan zijn er nieuwe nationale beweegrichtlijnen opgesteld. Daarmee zijn de oude nationale beweegrichtlijnen komen te vervallen. Over...

Monday Master Blog: Wat is er mogelijk als je wel blijft groeien en we elkaar ondersteunen?

Een paar weken geleden behaalde Sifan Hassan 3 medailles op de Olympische Spelen. Een fenomenale prestatie. Er werd haar gevraagd wat haar volgende doel is. “Ik kan nog sneller...

Monday Master Blog: Wat is insulineresistentie?

Insulineresistentie ontstaat door een ongezonde leefstijl; ongezond eten, weinig lichaamsbeweging, onvoldoende slaap en te veel (chronische) stress. Door deze leefstijl zijn je cellen letterlijk ongevoelig geworden voor insuline. De...

Label: blog

Join now!

Onze Website en Cookies