+316 10 62 42 42 INFO@ENFORCE.NL
Opgeven, dat nooit!

Opgeven, dat nooit!

Al van kinds af aan worstelde ik met overgewicht. Zo woog ik op mijn 12e al ruim 80 kilo en dat eindigde vorig jaar op mijn 51e toen ik de weegschaal maar liefst 163 kilo aan zag tikken. Daartussen zit een heel levensverhaal met hoogte- en dieptepunten en het daarbij behorende bekende jojo-effect.

Ik heb in het verleden, net zoals vele mensen, al van alles geprobeerd, maar dat was allemaal zonder een écht doel. Zo heb ik tot twee keer toe een traject gevolgd onder begeleiding. Nou ja, begeleiding! De eerste keer was dat een half jaar en de tweede keer duurde het programma zelfs een jaar. Ik moest mij elke week op een kantoortje melden en dan werd er gewogen, kreeg van de diëtiste een voedingsplan mee en een paar tips van de fitheidcoach om meer te gaan bewegen. Maar voor de rest moest ik het zelf allemaal maar zelf uitzoeken.

Na een paar jaar echt niets gedaan te hebben aan mijn gezondheid, was ik het in de zomer van 2018 zó zat, dat ik het maar niet voor elkaar kreeg om een ‘normaal’ leven te leiden. Gewoon normaal in een vliegtuig- of theaterstoel passen, gewoon normale kleding te kopen, niet meer hijgend boven te komen als ik een trap op moest enzovoort, enzovoort. Ik kreeg, na een bloedonderzoek, van mijn huisarts te horen dat ik op het randje van suikerziekte balanceerde en daarbij raakte ik ook nog in een soort van depressief gedrag.

Toen ging er bij mij een knop om. Ik heb veel negatieve dingen meegemaakt in mijn leven, maar ben daar elke keer weer uitgekomen. Er zit dus ergens toch een stukje wilskracht in mij. En zo dacht ik er nu ook over: opgeven, dat nooit! Ik voelde dat er een oplossing moest zijn voor mijn probleem en ik wist dat ik het ook niet alleen voor elkaar kon krijgen. Ik had dus professionele hulp nodig. Na wat googelen kwam daar ineens ‘De Afvalrace’ voorbij op Facebook. Ik was eerst sceptisch vanwege eerdere ervaringen, maar na het lezen van verschillende informatie heb ik mij toch opgegeven met mijn levensverhaal.

Binnen een paar dagen werd ik al gebeld door Rick Berkhout van Enforce Rotterdam en hij zei dat hij geschokt was door mijn verhaal, maar dat hij zeker wist dat hij mij kon helpen. Dat klonk zo overtuigend dat ik naar het Live Event ben geweest en wat hij daar vertelde was de spijker op z´n kop! Niks geen excuses meer, gewoon doen wat je ervoor moet doen! En vooral het belangrijkste: doelen stellen. Zonder ook maar over verder iets na te denken heb ik meteen tegen Rick gezegd dat ik het programma van De Afvalrace ga volgen.

We zijn nu ruim drie maanden bezig en het gaat geweldig. Inmiddels al 27 kilo afgevallen en ik voel mij weer als herboren. De personal trainingen van Rick en de bootcamp-trainingen van Mitchell Bakker zijn pittig, maar elke keer maak ik weer progressie en voel mij lichamelijk zó goed, zó fit, dat ik nu de smaak te pakken heb. Van één keer in de week trainen, ben ik naar twee keer gegaan en nu zelfs al drie keer. En daarbij fiets ik ook nog elke dag een half uur heen naar mijn werk en uiteraard ook een half uur terug.

Ondanks dat het goed gaat ben ik er nog niet, want ik wil in 2019 nog zeker 36 kilo afvallen. Maar geloof me ….. ook dat gaat mij lukken! Er is geen weg meer terug. Let’s do it!

Groetjes, Fred

De Enforce story van Inge van der Linden : “Inmiddels ben ik bijna 7 kilo lichter en veel fitter!”

De Enforce story van Inge van der Linden : “Inmiddels ben ik bijna 7 kilo lichter en veel fitter!”

In het voorjaar van 2018 werd ik door een vriendin getipt over Enforce. Is dat niks voor jou? Al een lange periode zat ik af en aan niet lekker in mijn vel. Ik wilde wel een paar kilo kwijt, maar vooral mezelf weer fitter en goed voelen. Een druk gezinsleven met 3 jonge kinderen, een drukke baan en dan tussendoor nog “even” een huis bouwen. Hartstikke gaaf natuurlijk om je eigen droomhuis te kunnen bouwen, maar alles bij elkaar werd het mij nu echt te veel. Een hoop keuzestress, 2 keer verhuizen (ons huis was niet op tijd klaar) en daarnaast alle ballen in de lucht houden met gezin en werk, ik was mezelf niet meer. Ik had totaal geen energie meer.

De laatste jaren was het sporten ook steeds minder geworden, af en toe een rondje hardlopen, meedoen aan de Singelloop in Breda en dan was het weer mooi geweest en deed ik niks meer. Door de drukte van de bouw en de stress die dit met zich meebracht, ging ik ook steeds ongezonder eten. Vooral als er even niets te doen was, ging ik snaaien. Steeds kwam er weer een kilo bij.

Dit moest veranderen, ik moest met mezelf aan de slag en toen hoorde ik over Enforce.

In juni had ik mijn eerste kennismakingsgesprek met mijn trainer Robbin. Ik weet nog goed dat ik ook daar helemaal gestresst aankwam, een hoop bouwvakkers in en rond het huis, gauw oppas voor de kinderen geregeld en dan snel naar Ulvenhout voor het gesprek, altijd gehaast.

Na de zomervakantie ben ik echt gestart. Zo, dat was even wennen! Van nul naar 3-4 keer per week sporten. Ik vond het veel ineens, maar het lukte me om het in te plannen. En wat een spierpijn heb ik gehad. Zelfs nu na vier maanden kom ik nog geregeld met spierpijn op mijn werk. Maar wat voelt het goed! Langzaamaan kreeg ik steeds meer plezier in het sporten en ging ik mij fitter voelen. Ook het hardlopen heb ik weer opgepakt, zelf getraind tot 5 kilometer en in oktober gestart bij de loopgroep van Enforce en nu loop ik bijna weer 10 kilometer hard!

De gesprekken met Robbin zijn confronterend, maar wel goed. In het begin was ik wel wat sceptisch en vond ik het moeilijk om  over mijzelf te praten, wat heb ik nu te klagen? Maar Robbin stelde de juiste vragen. Het heeft mij geholpen op een positieve manier naar mezelf te kijken, dat ik meer aan kan dan dat ik denk, de lat voor mijzelf niet altijd zo hoog hoef te leggen en dat ik ook zeker tijd voor mezelf mag pakken, nee is ook een antwoord.

In mijn voedingspatroon heb ik kleine veranderingen doorgevoerd. Het bijhouden van mijn voeding in de app heeft mij bewuster gemaakt van wat ik eet. Vooral de tussendoormomenten en ’s avonds, ik kies nu voor een gezonde snack. Inmiddels ben ik bijna 7 kilo lichter en veel fitter! Ik krijg veel positieve reacties van mijn omgeving, dat doet me erg goed!

In juni had ik niet gedacht dit te zeggen, maar als ik nu terugkijk op het afgelopen jaar, ben ik echt supertrots op mijzelf!

Groetjes, Inge

De Enforce story van Annet van Eden: “Wie had haar zo kunnen temmen dat ze dit is gaan doen”

De Enforce story van Annet van Eden: “Wie had haar zo kunnen temmen dat ze dit is gaan doen”

Sporten heeft altijd als een rode lijn door mijn leven gelopen. Bij diverse sportscholen heb ik getraind en allerlei lessen gevolgd. Als de uitdaging minder werd, zakte het enthousiasme en kwamen de excuses om niet meer te gaan.

April 2018 ben ik in 1 week 2x geopereerd, waardoor ik even niets meer mocht en totale rust moest houden. Dat is erg lastig voor mij, rust houden zorgt ervoor dat ik juist onrustig word. Ik heb best een druk leventje, 2 banen, kind, man, hond, vriendinnen en altijd onderweg. Daar geniet ik ook van, maar momenten voor mezelf zijn er niet veel. Dat besef werd groter toen ik even uit de roulatie was.

Op Facebook kwam ik een vriendin tegen die fanatiek aan het touwtje springen was. Ik kende haar vooral springend in de kroeg. Wie had haar zo kunnen temmen dat ze dit is gaan doen? Dat was dus Mandy Glaudemans van Enforce Drechtsteden.

Ik heb haar direct een mail gestuurd om wat meer informatie te krijgen. We konden pas een afspraak maken als ik weer volledig hersteld was. Kort daarna ben ik voor een intake bij Mandy geweest. Alleen al door haar motivatie en krachtige woorden tijdens het gesprek, kon ik niet wachten om te beginnen

Vanaf mei ben ik nu 3x per week aan het trainen. 3 x per week een uurtje voor mezelf, geen telefoon, geen mensen die me nodig hebben. De trainingen zijn altijd buiten, regen, wind, hittegolf, ik ben er altijd. Geen spiegels, geen muziek, geen benauwde zaal met mensen die je in de gaten houden. Dat is voor mij zo veel fijner dan een reguliere sportschool.

Door het trainen met Mandy ben ik niet alleen lichamelijker veel sterker, maar zeker ook mentaal. Ik durf serieus te zeggen dat ik me nog niet eerder zo goed heb gevoeld. Natuurlijk is het soms zwaar en heb ik last van knie, heup of wat dan ook gehad. Dat verdwijnt en wat komt is meer conditie, meer kracht, een sterker lichaam.

De lessen zijn afwisselend en uitdagend en als je denkt; ik ben er, gaat Mandy gewoon weer een stapje verder.

Dat doe ik ook zeker! De volgende 3 maanden komen er aan en daar ben ik zeker bij!

Groetjes, Annet

De Enforce story van Liesbeth de Slegte: “Dit moet ik voor mijzelf doen”

De Enforce story van Liesbeth de Slegte: “Dit moet ik voor mijzelf doen”

Toen ik op Instagram reclame van Enforce voorbij zag komen heb ik deze opgeslagen met de gedachte “daar moet ik een keer naar kijken”.

Tijdens het herstel van mijn voetoperatie heb ik de reclame erbij gezocht en ben gaan Googelen.

Het sprak me direct aan en gezien ik al ruim een jaar aan het vechten was tegen een depressie vond ik dat ik gelijk actie moest ondernemen. Via de Enforce website heb ik een coachgesprek aangevraagd en dacht kijken wat er gebeurd. Mandy Glaudemans was snel. Binnen 5 minuten ging de telefoon over voor een afspraak en dezelfde week zaten we tegenover elkaar aan tafel. Na tekst en uitleg van een super enthousiaste coach was het duidelijk, DIT MOET IK VOOR MEZELF DOEN.

Nu, een paar maanden verder voel ik me veel beter, weg uit dat zwarte gat en weer rust in mijn hoofd. Door de trainingen zie ik mijn lichaam veranderen, voel ik me fitter en energieker. Nog niet één keer heb ik gedacht “vandaag geen zin om te trainen”. De groepstrainingen geven mij energie en we halen elkaar op als het een keer wat minder gaat, de PT zorgt ervoor dat ik gefocust blijft en voor sturing waar nodig.

Dank je Mandy voor het duwtje in de rug, je eeuwige enthousiasme, de trainingen waar ik altijd naar uitkijk, de spierpijn en niet te vergeten de woorden die me gefocust houden.

Ik ben nog niet waar ik wil zijn, maar ben op weg. Ik ben zelfverzekerd, vrolijk en trots, ik ga mijn doelen behalen want dat is wie ik ben.

Groetjes, Liesbeth

De Enforce story van Marleen: “Na 3 maanden 10 kg lichter”

De Enforce story van Marleen: “Na 3 maanden 10 kg lichter”

Sinds mei sport ik bij Mandy bij Enforce Drechtsteden in Dordrecht.

Ik heb haar leren kennen tijdens een netwerk voor ondernemers. Na een aantal keer haar verhaal aangehoord te hebben wist ik dat ik aan de bak moest.

Ik voelde mij al langere tijd niet fit. Daarnaast wilde ik meer bewegen omdat ik hele dagen op (diverse) kantoren achter een bureau zit.

Mijn doel was niet om af te vallen maar om fitter te worden. Maar tijdens de intake bij Mandy werd al snel duidelijk dat ik toch wel wat kilo’s kwijt moest om fit én gezond te worden. Mijn BMI was namelijk wat aan de hoge kant. Net m’n trouwjurk gekocht en dan hoor je dat het doel is om 10kg af te vallen. Als dat maar goed gaat. Jawel, het is goed gekomen. Inderdaad na 3 maanden 10 kilo lichter en een mooie passende trouwjurk.

Nog steeds sport ik bij Mandy want ik heb de smaak te pakken. Lekker trainen in de buitenlucht waarin ik afwisselde oefeningen uitvoer en waarin ik uitgedaagd wordt. Het was de investering meer dan waard.

En nu volhouden (qua hoeveelheid sporten en in gewicht). Ook een uitdaging! 

Groetjes, Marleen

De Enforce story van Carlo en Hanna: “Steeds als wij wilden opgeven sprak hij ons moed in”

De Enforce story van Carlo en Hanna: “Steeds als wij wilden opgeven sprak hij ons moed in”

In februari van dit jaar keken mijn vrouw en ik elkaar weer aan, nadat we het er al vaker over hadden gehad, dat we ‘iets’ moesten gaan doen aan onze conditie en gewicht. We besloten op internet te gaan zoeken naar een personal trainer en al snel kwamen we bij Rick Berkhout uit. We aarzelden geen moment en maakten meteen contact. Een afspraak bij ons thuis was snel gemaakt. Rick vroeg ons wat onze wensen waren (afvallen en conditie opbouw) en wij spraken af snel te beginnen. Wij gingen twee keer per week trainen onder supervisie van Rick. Kort daarna werden we voorgesteld aan Mitchell Bakker die onze vaste trainer werd.

We werden door hem flink onder handen genomen. Steeds als wij wilden opgeven sprak hij ons moed in van “kom op, je kan ‘t”. Vaak konden we na afloop nog maar net met knikkende knieën de auto weer instappen. Ook is ons eetpatroon onder de loep genomen en kregen we elke week menu’s doorgestuurd waardoor we veel meer gevarieerder en gezonder zijn gaan eten. We werden ook elke maandag trouw gewogen en gemeten en het werd allemaal d.m.v. een tabelkeurig bijgehouden door Mitchell. We vielen aardig af maar ook al stond dat een keer stil liet dat ons niet de moed in de schoenen zakken.

Toen we vertelden dat onze conditie enorm was verbeterd en mijn vrouw haar cholesterol danig was gedaald zeiden Rick en Mitchell dat ze iets leuks voor ons in petto hadden. De oefeningen werden steeds zwaarder en daarbij moesten we ook heel veel hardlopen.

Omdat we onze nieuwsgierigheid niet konden bedwingen vertelde Mitchell uiteindelijk dat we in augustus 2018 zouden gaan meedoen met een obstacle run in Raamsdonk. Mijn vrouw was helemaal perplex, ze wist niet wat haar overkwam. Ze was in eerste instantie heel erg sceptisch. Op een gegeven moment zei ze tegen mij, ik ga de uitdaging aan. Ik zal ze laten zien dat ik het kan.

De meeste obstakels hebben we overwonnen. We hebben het zelf moeten doen, maar alle credits zijn voor Mitchell want zonder zijn inzet en zijn kreet “kom op je kan ‘t” was het ons nooit gelukt. Het was een geweldig leuke ervaring om zo sportief bezig te zijn met allemaal gelijkgestemden die elkaar zelfs hielpen om over een obstakel heen te komen. Mijn vrouw en ik zijn van plan volgend jaar weer mee te doen en ook anderen te stimuleren om mee tedoen.

We naderen nu het einde van het jaar, en we zijn respectievelijk 8 kilo en 11 kilo afgevallen waar we ontzettend tevreden over zijn. We kunnen nu dankzij Rick en Mitchell zelfstandig trainen en gaan ook iedere week trouw naar de sportschool. We mogen ook altijd bij Mitchell blijven aankloppen als we vragen hebben over een bepaalde training. Voor ons zijn zetop trainers!

Groetjes, Carlo en Hanna Odijk

We willen je graag een waardevolle tijd op onze website geven. Als je verder gaat op deze website gaan wij ervan uit dat je instemt met ons cookiebeleid. Lees ons beleid

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten