+316 10 62 42 42 INFO@ENFORCE.NL
De Enforce story van Kimberly Meysen: “Pas nu kom ik erachter wie ik eigenlijk ben, of beter gezegd wie ik zou moeten zijn”

De Enforce story van Kimberly Meysen: “Pas nu kom ik erachter wie ik eigenlijk ben, of beter gezegd wie ik zou moeten zijn”

Mijn naam is Kimberly en ergens eind november vorig jaar heb ik me al eens eerder aan jullie voorgesteld.

Ik was toen net een maand onderweg in het eerste half jaar traject bij Enforce Waalwijk en had binnen 3 weken de eerste 5 kilo er al af. Ondertussen zijn we weer 7 maanden verder en begonnen aan het 2de half jaar traject, en staat de teller inmiddels op min 28 kilo, and counting (down offcourse).

Links en rechts wel wat kleine tegenslagen gehad maar telkens weer hervat. Ergens kort nadat ik het eerste stuk geschreven had ben ik tot de beslissing gekomen om een doel vast te plakken aan het sporten. Voor nu is dat de DRC cup geworden een powerliftwedstrijd begin december. Doodeng om daar straks echt op een podium te moeten gaan staan maar ook dat is weer een drempel waar ik tegen die tijd wel overheen stap. Want dat is vooral wat ik nu steeds meer leer, over kleine onzinnige drempels heen stappen.

Ik dacht altijd te weten wie ik was, maar pas nu kom ik erachter wie ik eigenlijk ben, of beter gezegd wie ik zou moeten zijn. Leren voor mezelf te kiezen, doen wat ik wil in plaats van maar te doen wat ik denk dat anderen van mij verwachten. Want hoe je het ook wend of keert aan het eind van de dag ben jijzelf de enige die met jouzelf door een deur moet kunnen. En dat is een weg met vallen en opstaan en ik heb ook nog steeds momenten dat ik twijfel aan mezelf, al kom ik steeds makkelijker uit mijn hoofd.

Elke stap vooruit is er 1, hoe klein of groot die stappen zijn maakt niet echt uit, als je ze maar blijft zetten! Buiten de support die ik van mijn gezin, familie en goede vrienden krijg, heb ik ook 2 top coaches die mij bijsturen waar nodig, en gezien ik nog steeds best eigenwijs ben en is dat enorm fijn. Zonder hun als stok achter de deur weet ik niet of ik al zover was gekomen.

Ik ben blij dat ik bij Enforce Waalwijk terecht ben gekomen, nog geen minuut spijt gehad! De energie die ik krijg van het sporten, de switch in mijn voedingspatroon en natuurlijk de onmiskenbare fysieke verandering die er in korte tijd is. En dan te bedenken dat ik gewoon pas net begonnen ben eigenlijk!

Er is mij zoveel duidelijk geworden, ik doe dit gewoon voor mezelf, op eigen kracht, iedereen kan dit, als je maar bereid bent ervoor te werken, want voor niks gaat de zon op! de positieve energie, gewoon lekker bezig zijn, niet futloos op de bank hangen na een dag werken maar nog ff lekker een uurtje knallen!

Groetjes, Kimberly

De Enforce story van Ronald: “Het gaat om het analyseren van je gedrag en patronen”

De Enforce story van Ronald: “Het gaat om het analyseren van je gedrag en patronen”

Vorig jaar besloot ik om meer uit het leven te halen en begon ik met het maken van een lijst met dingen die ik wilde doen. Terwijl de lijst gestaag groeide raakte ik gefrustreerd over mijn gebrek aan uitvoering. Waarom ben ik niet in staat om efficiënt en doelgericht met mijn vrije tijd om te gaan zoals ik dat op mijn werk wel doe?

Een van de punten op mijn lijst was meer sporten en in het bijzonder nieuwe sporten uitproberen. Een van de sporten die ik altijd al eens had willen proberen is schermen. Schermen werd al snel mijn favoriete sport en ik haalde het maximale uit die ene avond in de week.
Hier leerde ik coach Collin kennen en al snel hadden we het over meer dan alleen schermen.

Collin vertelde mij dat hij niet alleen schermcoach is maar ook persoonlijke coach bij Enforce en nodigde mij uit om een masterclass van Enforce bij te wonen.
Diezelfde avond heb ik besloten om met Collin in zee te gaan. Hij eiste van mij mijn volledige inzet en beloofde van zijn kant om de beste coach te zijn die ik nodig heb.

Inmiddels heb ik mijn coaching verlengd omdat ik blij ben met het behaalde resultaat maar tegelijkertijd niet meer tevreden met de eerdere doelstellingen, daar zit meer potentie in. Ik heb voor mezelf mijn grenzen verlegt omdat er nog meer uit mezelf te halen is.

De mentale coaching is voor mij het meest waardevolle in het programma dat ook nog een persoonlijke fitnessles en twee groepstrainingen omvat.

Het gaat tijdens de coaching niet om het aanleren van kunstjes of het aanhoren wat een ander vindt dat je zou moeten doen. Het gaat om het analyseren van je gedrag en patronen. Soms kom ik tot de conclusie dat bepaalde vastgeroeste patronen mij weerhouden van hetgeen dat ik wil.
Het helpt dan enorm om een coach te hebben die mij vanuit een ander perspectief kritische vragen stelt zodat ik zelf beter tot de kern van de zaak kom zodat ik mijn patronen kan doorbreken en weet wie ik moet zijn om mijn zaken op orde te stellen en daadwerkelijk meer uit het leven te halen.

Ik ben enorm tevreden en kan het iedereen aanraden eens kritisch naar zichzelf te kijken met behulp van een coach.

Groetjes, Ronald

De Enforce story van Sjarifah de Groot: “Lees mijn succesverhaal, het is de moeite waard en jij bent de moeite waard!”

De Enforce story van Sjarifah de Groot: “Lees mijn succesverhaal, het is de moeite waard en jij bent de moeite waard!”

Wanneer ik die voor- en nafoto’s van anderen zag geloofde ik het nooit.
‘Dat is vast iemand anders op de nafoto, dat is een zus, het is gefotoshopt’ waren dan mijn gedachten,

Maar zal ik jullie eens wat vertellen … nu ben ik zo’n succesverhaal !!!!!!
Ik zeg je nu eerlijk, het kan, het kan, het kan!

Ik ben zo blij en gelukkig. Ik ben fit en vol zelfvertrouwen. En dat al na 4 maanden.
Ik ren nu achter mijn kinderen aan, laatst was ik een uurtje aan het hinkelen met mijn zoontje in de regen. Het kan allemaal want ik barst van de energie.

Ik was nooit een ochtendmens, verschrikkelijk vond ik het om op te staan.
Ook geen middagmens. Altijd moe en op de avond hield ik het ook nooit lang vol.
Ik was enorm onzeker en at vaak uit troost. In dat alles is nu verandering gekomen!

Ik zal wat over mezelf vertellen, hoe ik was en hoe ik ben geworden wie ik nu ben!

Ik was als klein meisje altijd super vrolijk en energiek, enorm verlegen, wilde alleen maar leren en wilde overal de beste in zijn.

Ik werd enorm veel gepest!
De andere kinderen vonden mijn haren te dik, zeiden dat ik er met mijn wipneus uitzag als een varken en dat mijn lippen te dik waren (hoe ironisch is het dan dat tegenwoordig iedereen dik haar en dik lippen wil).

Als gevolg deed ik altijd mijn hand voor mijn neus, praatte ik zachtjes en droeg mijn haren in een staart. Ik werd zigeuner genoemd, een spook met losse haren.

Ik haalde op school vrijwel altijd tienen, maar ging door het pesten expres een 1 als cijfer halen om er dan misschien toch bij te mogen horen. Dat werkte niet, ik werd alsnog uitgelachen omdat ik ‘dom’ zou zijn.

Jaren later ben ik na jarenlange depressies (in die tijd kwam daar tot overmaat van ramp ook nog eens seksueel misbruik bij) behoorlijk los gegaan.

In de gabbertijd voelde ik me even gelukkig. Ik kon goed dansen. Ik had mijn haren opgeschoren en droeg thuis gewoon mijn haren los (mijn haren waren dik genoeg om mijn kaal geschoren hoofd te verbloemen). Tja … en naar de Energiehal met een snoepje! Ik hoorde er eindelijk even bij.

Maar de depressies bleven, die werden zelfs erger.
Vele ongezonde relaties gehad, vaak hadden ze een verslaving, gingen ze continue vreemd of was er sprake van psychisch geweld. Ik raakte eraan gewend dat mensen over mij heen liepen, dingen zeiden waarmee ik ook geestelijk werd mishandeld.

Maar nu komt het goede nieuws!
Afgelopen december zag ik een levensgrote Rick Berkhout afgebeeld op een poster met de vraag: Wanneer ga jij nou eens echt doen wat je moet doen, afvallen dus, doelen stellen en geen excuses meer?

Ik werkte destijds ook bij David Lloyd en sportte daar volop. Maar ik bleef die dikke buik houden, bleef moe en hongerig. Ik heb mijzelf toen ingeschreven en werd korte tijd daarna geappt. Ik gaf aan dat ik wel interesse had, maar geen oppas en het dus lastig was om af te spreken. Mitchel Bakker confronteerde mij met de brutaal eerlijke vraag of ik het wel echt wilde en dat ik moest ophouden met het bedenken van smoesjes. Wow dacht ik toen. Eindelijk iemand die streng, maar ook oprecht en eerlijk is. En dat was wat ik echt nodig had. Ik ben toen bij Enforce gaan trainen met mastertrainer Mitchell Bakker.

We hebben samen doelen gesteld zoals het realiseren van een fit, krachtig en gespierd lichaam, het krijgen van zelfvertrouwen, het leren aan te geven van grenzen en hoe te focussen. Allemaal zaken die voor mij voordien moeilijk waren. Vooral geen zorgen meer te hoeven maken over wat andere mensen over mij zeggen of denken. Dat gebeurde immers al heel mijn leven en daar ging ik aan onderdoor.

Nou, ik kan je met de hand op mijn hart zeggen … het is allemaal gelukt!
Ik heb alle doelen gehaald en ben immens veranderd. Het lijkt of ik nu 24 uur high ben … high on life! Ik heb super veel energie! Simpelweg door keihard te trainen, goede gespreken te hebben en een food dagboek bij te houden onder begeleiding van Mitchell.

Wat ik jaren met therapie, cursussen en zelfhulpboeken heb geprobeerd om maar een beetje gelukkig te worden, van mijn negatief zelfbeeld af te komen (ik vond mezelf lelijk, dik, dom en niks waard) en niet lukte, lukte in amper 4 maanden tijd wel met Mitchell.
Mitchell is een echte professional, eerlijk en direct. Veel jonger dan dat ikzelf ben maar volgens mij met een oude ziel want hij begrijpt alles. Hij weet precies wat te zeggen of te doen om mij goed te laten voelen en aan het werk te zetten.

Ik raakte in die periode mijn baan kwijt en er waren vrienden die mijn vertrouwen nog meer beschadigde dan dat het al was. Mitchell liet me echter inzien en hard werken, waardoor mijn mindset veranderde.

Ik was echt zwaar ongelukkig met mezelf en met mijn leven en ik wil jullie met mijn verhaal laten zien dat echt iedereen kan veranderen. Ik raad jullie allemaal aan om je bij Enforce aan te melden. Ga daar aan de slag met een personal trainer! Dat zijn namelijk geen gewone personal trainers maar mastertrainers. Deze kanjers zetten heel je leven in positieve zin op zijn kop, breken je oude niet werkende levenspatronen af. Zowel geestelijk als lichamelijk en je wordt ook nog eens ontzettend sterk.

Ook Rick Berkhout is een kanjer van een trainer, het hele team van Enforce is geweldig. Ik overdrijf niet en meen het uit de grond van mijn hart wanneer ik zeg dat Enforce je kan helpen om weer gelukkig en gezond te worden. Zij zijn de beste investering op dit gebied en die kans zou iedereen die kiest voor een gelukkig, fit en gezond leven moeten aangrijpen.

Michel Bakker, enorm bedankt! Je hebt weer mij gelukkig, fit en energiek gemaakt.
Ik lach nu weer met een echte lach. De ochtenden vind ik nu geweldig, ik sta om 6 uur in de morgen al te dansen met mijn zoontje! Dank je wel voor je steun, geloof en kracht in mij, ik ga je echt missen want het programma duurt nog maar een maand. Je bent super als mens en als personal trainer.

Dit succesverhaal is op waarheid gebaseerd en is ook nog eens mijn eigen verhaal!
Hoe geweldig is dat!

Groetjes, Sjarifah

De Enforce story van Fred Overgauw: “bijna 50 kilo vetreserve heeft mijn lichaam inmiddels voorgoed verlaten”

De Enforce story van Fred Overgauw: “bijna 50 kilo vetreserve heeft mijn lichaam inmiddels voorgoed verlaten”

Begin januari heb ik ook al een Enforce Story mogen schrijven. Daarin beschreef ik onder meer wat mijn beweegredenen waren om met Rick Berkhout van Enforce Rotterdam in zee te gaan. We zijn in oktober 2018 begonnen met een begeleidingstraject in het kader van De Afvalrace. In dat stuk vertelde ik dat ik al 27 kilo was afgevallen en dat ik mij als herboren voelde.

We zijn nu bijna 4 maanden verder en de teller staat op bijna 50 kilo! Ja, u leest het goed: bijna 50 kilo vetreserve heeft mijn lichaam inmiddels ‘voorgoed’ verlaten. Voorgoed? Jazeker, want mijn mindset is gedurende dit programma zodanig veranderd, dat dit EXTRA gewicht er NOOIT meer aan komt! Maar ik ben nog lang niet klaar, want ik ga in het komende half jaar nog zeker 25 kilo van mijn overgewicht kwijtraken.

Nu vragen veel mensen mij: ‘’Hoe krijg je dit nu allemaal voor elkaar?” Het antwoord is eigenlijk heel makkelijk: ‘’Gewoon doen wat je er voor moet doen!’’ Dat klinkt natuurlijk heel simpel, maar je komt er ook alleen maar als je er de juiste instelling voor hebt. Het heeft vooral met discipline en doorzettingsvermogen te maken. En dat niet alleen, je moet eerlijk naar jezelf toe zijn. Vooral op het gebied van voeding is dat héél belangrijk.

Voor dat ik vorig jaar met dit traject begon at ik vrij vaak koekjes, gebak, chocolade, ijs en andere lekkere zoetigheden en bij mijn avondmaaltijd stond er regelmatig een pot mayonaise of welke andere (dikmakende) saus naast mijn bord. Daarnaast sportte ik niet, dus was het ook niet verwonderlijk dat bij mij de afgelopen jaren de kilo’s er aan vlogen. En als je elke dag maar op de bank blijft hangen en tegen jezelf zegt: ‘’Ach, die paar koekjes, dat stukje gebak, die ene lepel mayonaise, die kunnen toch geen kwaad.” En: ‘’Morgen ga ik weer proberen naar de sportschool te gaan.’’

En ik geef toe, ook ik laat mij ook nog wel eens verleiden met lekker eten en ja, ook ik heb wel eens geen zin om te sporten, omdat het koud is of regent. Maar ik heb zo’n 8 maanden geleden de beslissing om mijn lifestyle te veranderen waardoor ik een sterker, fitter, krachtiger, maar vooral slanker lichaam wil creëren. En dan komen die drie woorden discipline, doorzettingsvermogen en eerlijkheid weer in beeld. Want als ik mij daar niet aan gehouden zou hebben, dan was ik nooit die 50 kilo kwijt geraakt!

Er is alleen één belangrijk aspect, dat mij enorm heeft geholpen. En dat is de juiste begeleiding, want ik heb (vooral in het verleden) gemerkt dat ik het niet alleen kan. Gelukkig helpen Rick Berkhout en Mitchell Bakker van Enforce Rotterdam mij enorm om mijn doelen te bereiken. Doelen? Jazeker, want zonder het stellen van doelen is er geen uitdaging. En als er geen uitdaging is, dan volgt er meestal ook weinig tot geen actie daar naar toe.

Een paar maanden geleden was ik zo lekker bezig met sporten dat Rick mij vroeg of ik met de kwart marathon van Rotterdam mee wilde doen. Ik dacht eerst dat hij gek geworden was. Ik had immers jaren niets aan sport gedaan en nu zou ik binnen een paar maanden 10,5 kilometer moeten hardlopen? Maar iets triggerde mij, dat ik dit moest doen. Het was meteen een doel om naar toe te werken en ondanks een kleine blessure aan de hamstring die ik in het trainingstraject had opgelopen, heb ik toch op 7 april jl. deze 10,5 kilometer uitgelopen en de daarbij behorende medaille met trots in ontvangst genomen.

Het hardlopen bevalt mij nu zo goed, dat we meteen nog twee doelen op dit gebied hebben vastgelegd. Zo zal ik op 19 mei aanstaande meedoen met de 10 kilometer van Leiden én het ultieme doel is het lopen van de halve marathon (21,1 kilometer) van Valencia op 27 oktober van dit jaar binnen de twee uur. Ik heb daarvoor nog ruim 5 maanden om aan deze uitdaging te werken en geloof me: ik ga dat doen! Net zoals het behalen van mijn hoofddoel dit jaar: Het in totaal 75 kilo overgewicht afgevallen te zijn!

Groetjes, Fred

De Enforce story van Maarten Oostdam: “Enforce heeft de basis gelegd voor de groei die ik nu doormaak”

De Enforce story van Maarten Oostdam: “Enforce heeft de basis gelegd voor de groei die ik nu doormaak”

Begin 2018 besloot ik dat ik gezonder en fitter wilde worden.

Dat betekende dat ik moest afvallen en moest gaan sporten. Ik probeerde het eerst op mijn eigen manier. Ik ging minder eten en viel inderdaad af. Tien kilo om precies te zijn. Ik woog nog 103 kilo, voor iemand van mijn lengte overigens niet extreem zwaar. Daar hield het op. Ik viel niet meer af en voelde me ook niet fitter. Dat laatste had ik ook nodig om mijn zakelijke doelstellingen te bereiken.

Via Eric de Jong van Enforce kwam ik in contact met Enforce mastertrainer Remco Jonkers. Samen bepaalden we mijn nieuwe doel: 98 kilo wegen. Dat betekende dat ik minder calorieën mocht gebruiken: 2100 in plaats van 2500. Dat was even schrikken. En ik moest drie keer in de week gaan trainen, een keer een-op-een en twee keer in een groep.

Die 98 kilo haalde ik in no time. Daarna formuleerden we een nieuw doel. Ik wilde naar de 96 kilo. En ik zocht een fysieke uitdaging. Omdat ik een gruwelijke hekel heb aan hardlopen, werd het hardlopen. Ik begon in de zomer op Mallorca, waar het bloedheet en bergachtig is. Ik klaagde daarover bij Remco, maar die had geen medelijden. Als je iets wilt bereiken, zal je daar iets voor moeten doen. Conditioneel ging het steeds beter, maar ik kreeg wel last van mijn knie. Remco verwees me daarop door naar John, die loopgroepen traint. Met een paar simpele aanwijzingen wist ik mijn looptechniek te verbeteren. Nu heb ik geen last meer van mijn knie. Ik loop zelfs sneller en dat vraagt weer meer van mijn conditie.

De laatste sportieve doelstelling is zes kilometer lopen in een tempo van tien kilometer per uur. Ik loop nu twee keer per week en een keer per week heb ik core training van Remco. Remco is iemand die alles ziet. Als je een beweging niet goed uitvoert, kan hij precies uitleggen hoe je het wel moet doen. Maar hij ziet ook als het je te makkelijk afgaat. Dan maakt hij de oefening zwaarder. Dat vind ik dan niet leuk, maar zo word ik wel fit en dat was natuurlijk het doel.

Door deze trainingen krijg ik meer focus. Ik weet wat je moet doen om een volgend niveau te halen. Daarnaast wordt mijn lichaam sterker en ik ben geestelijk ook meer in balans. Via Remco ben ik ook in contact gekomen met een businesscoach. Al deze zaken samen maken dat ik nu meer uit het leven haal. Enforce heeft de basis gelegd voor de groei die ik nu doormaak.

Groetjes, Maarten

De Enforce story van Steffi Brodkorb: “128 smoezen waarom ik echt niet aan een fitter leven kon beginnen”

De Enforce story van Steffi Brodkorb: “128 smoezen waarom ik echt niet aan een fitter leven kon beginnen”

Nu ik na 14 weken bij Enforce bijna 15kg kwijt ben is het wederom bewezen…. “Het zit allemaal tussen je oren” en de knop is om!

Natuurlijk wist ik al lang dat ik voor mijn lengte te zwaar was, ik deed weinig aan sport, ging met honger boodschappen doen, maakte geen tijd voor mezelf en had 128 smoezen waarom ik echt niet aan een fitter leven kon beginnen. Dat gaat heel lang goed tot de wake up call komt. Mocht jij deze ook krijgen neem dan wel op, want er zijn ook weer net zoveel smoezen om geen gehoor aan de wake up call te geven.

Mijn wake up call kwam in december 2018. Op dat moment zat ik fulltime 14 maanden in Duitsland voor mijn werk en pendelde elk weekend naar Rotterdam waar ik ook een heel huishouden had. Ik had een laag energieniveau (gek he?) en na tig onderzoeken bleek mijn te hoge leverwaarde maar één oorzaak te hebben. Ja, mijn leverarts verwoorde het nog lief “ Je bent een typisch Rubensmodelletje Steffi, een paar kilootjes eraf en een beetje bewegen, gewoon iets doen waarbij je een druppeltje zweet laat en ik beloof je dat je lever weer helemaal naar behoren zal werken”. Moet er eerst een dokter zeggen dat je af moet vallen terwijl je dit al lang weet? Nou blijkbaar, zucht….OK dan en nu?

Ik kom naar huis en voor ik het weet zit ik met mijn zoon Rick dezelfde avond nog bij een Enforce live event bij David Lloyd Blijdorp in Rotterdam. Door eerlijk naar jezelf te zijn en de vragen te beantwoorden tijdens het live event is er geen weg meer terug. Als je echt wilt veranderen moet je iets DOEN!

Een grappige bijkomstigheid, Rick mijn zoon is bevriend met Rick en Mitchel van Enforce. Ik heb dus 3 stokken achter de deur en smoezen verzinnen kan dus niet meer!

Het belangrijkste was, dat ik toen besloot om beter voor mezelf te zorgen. Afvallen is hierbij mooi meegenomen maar ik wilde als mens groeien en fitter en sterker worden. Ik kies bewust om het Enforce pad in te slaan met Rick en Mitchel.

We gaan ervoor, 30kg ga ik tijdens onze reis kwijtraken (inmiddels zit ik op 50% doel behaald) en ik krijg er bakken met energie, wilskracht, uithoudingsvermogen nieuwe dromen, nieuwe vrienden en mezelf ervoor terug.

Ik kies ook bewust voor de start in de winter, bootcamps zijn buiten in de sneeuw en in de storm. Juist op zulke momenten kijk je later met trots op terug. Binnen tijdens je personal training leer je hoe je moet bewegen en leer je je grenzen te verleggen en buiten ga je ervoor. In een klein team onder begeleiding van Mitchel waarin iedereen zwakke momenten kent, maar waar je samen sterker uitkomt. Je creëert een band bent trots op elkaar en motiveert elkaar, omdat we alleemaal mensen zijn en allemaal hetzelfde doel hebben. Ik ga door tot november en houd jullie op de hoogte van mijn reis.

Groetjes, Steffi #hetzitallemaaltussenjeoren

We willen je graag een waardevolle tijd op onze website geven. Als je verder gaat op deze website gaan wij ervan uit dat je instemt met ons cookiebeleid. Lees ons beleid

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten